趣味・スポーツ情報サイト陸上・マラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム

サミー大塚の初心者のためのフルマラソン完走プログラム


全くの初心者が
フルマラソンに挑戦!

普通に考えれば無謀です…


しかし厚生労働大臣認定の
ヘルスケアトレーナーの教えを守れば



週2回、1時間程度の練習でも
フルマラソン完走は可能です



中には最初から完走できなくても良いという人も
意外とたくさんいますが

そんな人にこそ「完走」の喜び、感動、
そして快感を知ってほしいのです



そして完走したいのにできない方は
これで完走できるようになります




この喜びをあなたと分かち合いたい…



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