趣味・スポーツ情報サイト陸上・マラソン驚異のマラソン上達法

赤坂剛史の驚異のマラソン上達法


絶対に完走したい!
歩くことなくゴールしたい



そんないを持つのなら…


トップアスリートのテクニック
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マラソンに体を酷使するトレーニングは
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世界で最も過酷といわれるサハラマラソンに
挑み続けるトップランナーの教えを聞いてみて下さい



今あなたが頑張っている練習法が
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決心!
... 夜ご飯の量を全体的に減らす(だって今はつと虫と同じくらいの量・・・これは減らさないとな) ??腹筋を再開(ホノルルマラソン以来ストレッチも体力作りもしとらん) って感じかな・・・。 朝と昼はそのままで、夜のご飯量を工夫しようかと。 ...
フラワーラリーランその3
ラリーラン! いくどーー!! ラリー計画 の106番一堂が丘公園です!! 地図で場所を確認したら、約14kmちょい! う†ん、往復するには時間が、ちょっち足りない...。 目的地まで行って ...
春野に来てね!
... ◆24時間チャリマラオープニングイベント:ちびっこマラソン チャリマラオープニングイベントとして、ちびっこマラソンをおこないます。 日時:4月17日(土)10:00受付開始、11:00低学年の部スタート、11:15高学年の部スタート 場所:春野運動公園陸上競技 ...
富士山麓の火祭リロ†ドレ†スに出ようと思う♪
... 1時間58分位かかった。 またあの苦しみを味わいたいと・・・。 仲間を誘って練習開始します。頑張ります。 このレ†スを克服したら、つくばマラソンか三浦マラソンに再びTRYしたい。 脳内記憶では、走れると錯覚している親父の戯言でした。
〓頑張れカンペイ!!〓
... percent of body fat ---- 負けるな!! カンペイちゃんが放射線治療の為二ヶ月間アースマラソンを中断して、アメリカで治療するとの事。 アースマラソン完走のためのことだそうで・・・ でも心配やわ†。 無理せずしっかり治して ...
さらい屋 五葉・第1話
... どうせ土曜深夜は録画するものがなくて日曜日は再生時間があるのだから(嘗てはtvk土曜深夜のマラソンがあって日曜は再生地獄だったのがまるで嘘の様だ)。 でもなんだか視聴率は悪かったみたいだね。 今日もやられやく 『ノイタミナ生特番さらい ...
[陸上]明日は日体大
■16日 ステップ運動40分 今日は雨も降ってるし、 明日は 日体大 記録会だし、 ということで抑えめに。 マラソン なら明日のコンディションはまずまずなのだが、 中距離としては相当に厳しい。 むしろ暑いほうがいい感じ。 そんな状況ではあるが、
♯カプセルトミカPart16全10種たびのくるま車トヨタbBJAF ガ ...
... 31E-003801_c 販売価格: 0円 発売元: エムファースト ★全10種★★新品未開封★ミニブック付★1. トヨタ プリウス マラソン先導車2.トヨタ プリウス エコカー 3.三菱ふそう エアロスター アクアリウム4. 日産 ディーゼル コンドル 高速道路 ...
選挙で民主党議員は排除しましょう。帰化人優遇の侵略者に投 ...
... はざま寛平さん、マラソン中断でガン治療なそうな。まだ走ってたのか?。まあ病は気からというから頑張ってね。 参照 【政治】 鳩山首相 「皆さん、普天間なんて知らなかったでしょ?それが国民の関心事になるのは ...
気分次第
... そんな訳で今日はクタクタで帰宅 久しぶりに炭水化物を取ったのにね。 みぞれ混じりの雨なので練習はお休みです お風呂でのんびり イメトレ まずは佐倉マラソンでの目標だった3時間7分 これはなんとかしたいですね もうひとつは更に限界に ...