趣味・スポーツ情報サイト陸上・マラソン驚異のマラソン上達法

赤坂剛史の驚異のマラソン上達法


絶対に完走したい!
歩くことなくゴールしたい



そんないを持つのなら…


トップアスリートのテクニック
の」トレーニングをはじめませんか?



マラソンに体を酷使するトレーニングは
必要ありませんので今すぐやめてください



世界で最も過酷といわれるサハラマラソンに
挑み続けるトップランナーの教えを聞いてみて下さい



今あなたが頑張っている練習法が
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正しい上達法を明かします…



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[自転車][体重と体脂肪率]自転車 サイクルトレーナー 1時間1 ...
サイクルトレーナー 1時間10分 750kcal ヒルクライム 仕様(きつめ++) 10分間 ケイデンス 55†60rpm HR †150 60分間 ケイデンス 67†70rpm HR †158 消費カロリー 750kcal 心拍を160まで上げない程度にていねいにじんわりこいだ。 ...
がんばれ寛平ちゃん♪
寛平アースマラソン中断 …米で2か月がん治療専念 前立腺がんと闘いながら、マラソンとヨットで地球を一周する「アースマラソン」に挑戦中のタレント・間寛平(60)が、マラソンを一時中断して放射線治療に専念することが15日 ...
福井舞さん、4/24札幌ファクトリーで開催の「つながりフォー ...
... 1人でも北海道でファンを増やして欲しいです。 しかし、福井舞さんも、イベントのためとはいえ、こないだは中国まで行ってましたからね。明日(4/17)と明後日(4/18)は、長野マラソンの応援の為に、LIVE出演するそうです。何気に積極的ですよね。 ...
600本突破記念・五十音索引(あ†こ)204本
... ( ブログがなぜ続かないのか・ 2) 共感から脱出する ( ブログがなぜ続かないのか・ 3) 欽ちゃんの決断( 24 時間テレビマラソン版) く (21 本 ) Google Earth は「デジャヴ」を可能にするか。 Google が CNET に関心? CNET Japan はどうなる ? グーグルが ...
ギグレースHP更新
... こちらも よろしくお願いします! 時々 覗いてみてね! そっちにも コメントくれると うれしいなぁ†。\(*^▽^*)/ シルバーアクセサリー・リレー・マラソン に 私も参加しています ...
... うひょ。 まあ走れない距離ではないですが、体力がつくまでは大変でしょう。 50人以上も部員がいて、ユニフォームがもらえるのは20人だけ。 こりゃマラソン部に入ったと思った方がよさそうです。 でも、無駄なことなんてないからね。頑張れ頑張れ。 ...
雨だから回廊&「BODiBEAT」ゲット!
... この悪天候で北海道出張から無事帰って来れるかが話のネタに 帰って来れなかったら長野マラソンDNSだし あとは、パパさんの奥様ももんがさんが、子育てしながら今シーズン2回もサブフォー達成して凄いなぁ†なんて話もしました (パパさん ...
新潟ロードレースは出場断念
... 10月の新潟シティマラソンでは フルマラソンを4時間以内(サブフォー)の目標を 達成させないといけないので、 医者に行くことも考えています。 そんなわけで、土日は ギターの練習 かな せっかく買ったのに出張続きで触れてないし。 ...
上手く逃がす。
... いろいろストレスもあるかもしれないけど、テンカンとうまく付き合っていきましょう! 【日記の最新記事】 ディズニー大好き! ゴハンの減りが早い理由 佐倉マラソン 聞いてないんだけど。 拝啓みなさま
明日はチャリティーリレーマラソン!
明日はチャリティーリレーマラソン!